A la différence d’une peau normale, la peau sèche perd sa souplesse et sa douceur. Elle devient terne, irritée, rugueuse et sensible, ce qui peut être gênant voire même douloureux. Heureusement, il existe de nombreux remèdes pour lutter contre la peau sèche.
Hydrater sa peau
L’hydratation de la peau permet de garder sa souplesse et sa délicatesse. La peau sèche gagne de l’élasticité grâce à l’hydratation. Elle doit d’abord se faire de l’intérieur pour résoudre le problème à la source. Pour cela, il est essentiel de boire de l’eau. Le corps humain se constitue d’eau à 65 %. Avec la transpiration et l’évacuation de l’urine, il est important de boire beaucoup d’eau pour maintenir ce taux. Il faut donc au moins 2 litres par jour pour garantir la bonne hydratation de la peau sèche. Vous pouvez ensuite hydrater votre peau à l’aide de soin naturel. Il existe en effet des soins qui sont reconnus pour leur effet hydratant. C’est le cas par exemple de l’aloe vera qui est même la championne de l’hydratation.
Faire attention à son alimentation
L’alimentation joue également un rôle prépondérant dans la lutte contre la peau sèche. Si certains aliments vous aident à avoir une peau radieuse, d’autres ne feront qu’empirer la situation. Le principe est d’éviter les aliments et tous ce qui contribuent à la déshydratation du corps tels que l’alcool, la caféine qu’on retrouve dans le café ou le thé et l’excès de sel. Les graisses retrouvées dans les aliments frits et cuits dans les matières grasses sont également à bannir car ils rétrécissent et obstruent la circulation du sang au niveau des couches inférieures de la peau. En contrepartie, il faut privilégier les bonnes graisses telles que l’oméga 3 que l’on retrouve dans les poissons ou le saumon. Ces derniers stabilisent la paroi de la peau. Les aliments frais, les fruits et légumes orangés comme l’abricot, les carottes, le poivron jaune sont également à consommer sans modération pour prévenir le dessèchement de la peau.
Bien choisir ses produits d’hygiène
Quel que soit votre type de peau, il est important de bien le déterminer afin d’adapter les produits d’hygiène à utiliser. Pour la peau sèche, les gels-douche et les savons ordinaires sont à éviter car leur caractère délipidant favorise la sècheresse de la peau. C’est également le cas des produits d’hygiène à base d’alcool tels que les gels mains hydro-alcooliques. La peau sèche nécessite des produits adoucissants et qui freinent l’évaporation de l’eau à la surface cutanée. Il faut ainsi se tourner vers les produits d’hygiène corporelle hydratants. Ces derniers nourrissent et apaisent votre peau. Vous avez le choix entre les huiles et crèmes de douche ainsi que les savons surgras. Tous ces produits contiennent des éléments qui hydratent votre peau tels que la glycérine, l’huile de monoï, d’argan, d’amande douce, etc.
Prendre des compléments alimentaires ciblés
Tout comme l’eau, les compléments alimentaires permettent de traiter le problème de sécheresse à la source. D’abord les compléments alimentaires aux plantes hydratent le corps de manière naturelle. Ils sont à base de ginseng ou ginkgo biloba pour une hydratation en profondeur.
Vous pouvez les trouver sous forme de gélules, d’infusions ou d’extrait. Les compléments alimentaires aux huiles et aux beurres permettent ensuite d’éviter les carences. Si vous avez détecté que la sécheresse de votre peau est due à un manque de vitamine ou d’oméga 3, ces compléments alimentaires restent une solution très efficace. Présentés sous forme de gélule ou lipide, ils luttent contre la peau sèche de l’intérieur.
Les compléments alimentaires à base de collagène et de sélénium nourrissent enfin la peau. Les éléments qui les composent assurent la fermeté de la peau tout en réparant les tissus fragilisés. Ils maintiennent également la peau en bonne santé et luttent contre sa sécheresse.
La sécheresse de la peau est une source d’inconfort qui peut être traitée par des simples gestes. L’hydratation reste d’abord la base. Vous devez en effet hydrater au quotidien votre corps à travers de l’eau et/ou des soins hydratants. Les aliments et les compléments alimentaires sont ensuite pleins de ressources et peuvent très bien vous aider à lutter contre la peau sèche. Pour terminer vous devez adapter les produits d’hygiène avec votre type de peau pour avoir une peau souple et soyeuse.